http://bumirin.bumirin.com/ 日常の浪費たっぷりな日記。<br /> ５０ｋｇの体重を元の３５ｋｇに死ぬ気でダイエット！ ja http://bumirin.bumirin.com/?eid=1075631 なんかもうなんつーか疲れました。 そんなこんなでダイエット継続しようかしまいか悩み中。 もう少し頑張ってみようかな。 そんなこんなでダイエット継続しようかしまいか悩み中。
もう少し頑張ってみようかな。 ]]> ダイエット 2008-10-24T22:29:38+09:00 ぶみりん ぶみりん http://bumirin.bumirin.com/?eid=1013000 ■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ●体重...44.4kg ●体脂肪率...28.3% ■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 一日合計：424Kcal 〔朝食〕 バナナ…104kc 〔夕食〕 冷奴…84kc 味噌汁(大根)…52kc グリーンサラダ…86kc あじの干物…98kc ■■... ●体重...44.4kg ●体脂肪率...28.3%

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：424Kcal
〔朝食〕
バナナ…104kc
〔夕食〕
冷奴…84kc
味噌汁(大根)…52kc
グリーンサラダ…86kc
あじの干物…98kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：0Kcal

なぜか体重がふえてゆく〜！
運動できてないからかなぁ〜…
分け合ってＤＤＲができない環境になってしまいちょっとモチベーションダウンぎみ…また来週からがんばろうっと…
]]> ダイエット 2008-09-14T14:37:41+09:00 ぶみりん ぶみりん http://bumirin.bumirin.com/?eid=1004607 ■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ●体重...43.9kg ●体脂肪率...20.3% ■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 一日合計：857Kcal 〔朝食〕 バナナ…104kc 〔昼食〕 春雨ヌードル…86kc 〔夕食〕 さばのみりんぼし…424kc もずくの酢の物…26kc ... ●体重...43.9kg ●体脂肪率...20.3%

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：857Kcal
〔朝食〕
バナナ…104kc
〔昼食〕
春雨ヌードル…86kc
〔夕食〕
さばのみりんぼし…424kc
もずくの酢の物…26kc
白米…131kc
グリーンサラダ…86kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：148Kcal
階段昇降…99kc(30分)
入浴…49kc(30分)

運動と半身浴復活。
ＤＤＲはできない状況にあるので、しばらくお休みかな。
この調子で頑張ろうと思います。
しかし久しぶりに白米食べたら胃が痛いよ。腹痛なんですが…
炭水化物は麺でとるからいいかなーとか思ったりもした[:しょんぼり:]
しかも恐怖であまり食べられなくなってる自分がいます。
白米こわい。食べ物怖い状態。いやーな感じですね。
頑張って食べるようにします！！[:ショック:]



]]> ダイエット 2008-09-10T20:15:29+09:00 ぶみりん ぶみりん http://bumirin.bumirin.com/?eid=1004065 ■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ●体重...44.1kg ●体脂肪率...23.1% ■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 一日合計：651Kcal 〔朝食〕 バナナ…104kc 〔昼食〕 春雨ヌードル…110kc 〔夕食〕 メカジキの照り焼き…150kc グリーンサラダ…86kc... ●体重...44.1kg ●体脂肪率...23.1%

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：651Kcal
〔朝食〕
バナナ…104kc
〔昼食〕
春雨ヌードル…110kc
〔夕食〕
メカジキの照り焼き…150kc
グリーンサラダ…86kc
もずくの酢の物…26kc
たらこ 生…91kc
冷奴…84kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：99Kcal
階段昇降…99kc(30分)

今日は何とか運動再開。
だんなさんの妹が家に戻ってきてＰＳ２もってかれて
ＤＤＲできなかったよ〜。まぁ体調もどってないからいいんだけどｗ
明日はＤＤＲもできるようにがんばるぞ〜！！

]]> ダイエット 2008-09-09T23:58:00+09:00 ぶみりん ぶみりん http://bumirin.bumirin.com/?eid=1003354 ■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ●体重...42.8kg ●体脂肪率...25.1% ■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 一日合計：3558Kcal 〔朝食〕 バナナ…104kc 〔昼食〕 モントレー…931kc スパゲティカルボナーラ…905kc 〔夕食〕 セロリサラダ…61k... ●体重...42.8kg ●体脂肪率...25.1%

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：3558Kcal
〔朝食〕
バナナ…104kc
〔昼食〕
モントレー…931kc
スパゲティカルボナーラ…905kc
〔夕食〕
セロリサラダ…61kc
焼きとり…542kc
しょうちゅう 20度…1015kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：0Kcal


今日も運動できずカロリーだけたくさんとってしまった。
仕事の昼食事会でビッフェなんぞにいってしまいました。
ダイエットの敵です。
ここぞとばかりにガッツリ食べてしまいました。
なんかもう、覚えてないくらい食べてます。いまだに胃がもたれてます。[:悲しい:]
ご褒美なんてなまやさしいもんじゃない。ダイエット諦めてるとしか思えない行為でした。凄く反省してますごめんなさい。ごめんなさい。
自制心を少しでも出したもう一人の自分にごめんなさい。[:悲しい:]
すぐに脂肪にならないとわかっていても恐怖です。
明日はがんばるぞ！！！！！！

]]> ダイエット 2008-09-08T23:19:21+09:00 ぶみりん ぶみりん http://bumirin.bumirin.com/?eid=1002362 ■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ●体重...42.9kg ●体脂肪率...25.8% ■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 一日合計：914Kcal 〔朝食〕 卵サンド…221kc 焼きそばパン…217kc 〔昼食〕 スイートフレンチトースト…160kc 〔夕食〕 冷奴…84kc ... ●体重...42.9kg ●体脂肪率...25.8%

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：914Kcal
〔朝食〕
卵サンド…221kc
焼きそばパン…217kc
〔昼食〕
スイートフレンチトースト…160kc
〔夕食〕
冷奴…84kc
味噌汁(チンゲンサイ)…39kc
鶏肉とピーマンの甘酢炒め…157kc
わかめサラダ…36kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：0Kcal

今日も運動できず…orz
自分がだめ人間な気がしてきます。
朝とお昼にパンをドカ食いするという惨事も引き起こしましたorz
明日はがんばります…毎回同じせりふはいてる気がするなぁ…とほほん。


]]> ダイエット 2008-09-07T20:36:54+09:00 ぶみりん ぶみりん http://bumirin.bumirin.com/?eid=1001522 ■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ●体重...42.8kg ●体脂肪率...23.7% ■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 一日合計：596Kcal 〔朝食〕 プルーン…49kc 〔昼食〕 プルーン…49kc 〔夕食〕 ニラと豚肉の炒め物…330kc 冷奴…84kc 味噌汁(とろ... ●体重...42.8kg ●体脂肪率...23.7%

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：596Kcal
〔朝食〕
プルーン…49kc
〔昼食〕
プルーン…49kc
〔夕食〕
ニラと豚肉の炒め物…330kc
冷奴…84kc
味噌汁(とろろ昆布）…33kc
春雨サラダ…51kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：0Kcal

今日は疲れてる私の為に旦那さんが晩御飯をつくってくれました！[:ときめき:]
うれしいね〜うれしいね〜！豚肉とニラの炒め物だったよ〜！美味しかったよ〜！！[:ラブ:]

運動今日もできず…
太っちゃう太っちゃう。凄く恐怖です。
でも体が動かなくって運動どころじゃないのです。
どうしちゃったんだーマイボディー〜〜…
運動したい〜…


]]> ダイエット 2008-09-06T20:15:45+09:00 ぶみりん ぶみりん http://bumirin.bumirin.com/?eid=1000897 ■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ●体重...43.3kg ●体脂肪率...26.1% ■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 一日合計：1224Kcal 〔朝食〕 バナナ…104kc 目玉焼き…86kc 魚肉ソーセージ…53kc 〔夕食〕 たらこスパゲティ…344kc チョコレート... ●体重...43.3kg ●体脂肪率...26.1%

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：1224Kcal
〔朝食〕
バナナ…104kc
目玉焼き…86kc
魚肉ソーセージ…53kc
〔夕食〕
たらこスパゲティ…344kc
チョコレートサンデー…637kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：0Kcal

今日はしこたま疲れてたので外食…
ご褒美にパフェなんぞ頼んでしまいましたがっ。
カロリー見間違いで凄いカロリーに…oez
すげー反省…明日の体重測定が怖い…
そして体がだるい。

運動は今日はお休み。明日はできるようにがんばります。[:悲しい:]
たまには体やすませるのも大事だよね！？ねっ？！

]]> ダイエット 2008-09-05T20:50:17+09:00 ぶみりん ぶみりん http://bumirin.bumirin.com/?eid=1000821 にゃんこが飼いたいよ〜〜！飼いたいよぉ〜〜[:猫:] この前だんなさんが仕事から帰宅中に道の真ん中に子猫がいたらいく。 メールであれやこれや〜！つれてかえってきてー！と言ってみたり、でも犬いるからやっぱだめーとか…言ってみたり。 旦那さんはものすごい勢いで... この前だんなさんが仕事から帰宅中に道の真ん中に子猫がいたらいく。
メールであれやこれや〜！つれてかえってきてー！と言ってみたり、でも犬いるからやっぱだめーとか…言ってみたり。
旦那さんはものすごい勢いでその辺をウロウロしちゃったそうな…[:悲しい:]
その猫ちゃんが忘れられなくってのぉ〜〜〜。
雨がしとしと振ってる中で…。
猫ＬＯＶＥです。ふわふわです。モフモフです。
最高です。

]]> 浪費日記 2008-09-05T19:13:36+09:00 ぶみりん ぶみりん http://bumirin.bumirin.com/?eid=1000572 ■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ●体重...42.9kg ●体脂肪率...25.2% ■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 一日合計：505Kcal 〔朝食〕 バナナ…104kc 〔昼食〕 春雨ヌードル…114kc わかめスープ…21kc 〔間食〕 わかめスープ…21kc 〔夕食... ●体重...42.9kg ●体脂肪率...25.2%

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：505Kcal
〔朝食〕
バナナ…104kc
〔昼食〕
春雨ヌードル…114kc
わかめスープ…21kc
〔間食〕
わかめスープ…21kc
〔夕食〕
かれいの塩焼き…130kc
たらこ 生…52kc
味噌汁（わかめ）…27kc
おくらサラダ…36kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：160Kcal
階段昇降…97kc(30分)
ＤＤＲ…63kc(30分)

うーん。食欲がないのです…
お疲れ気味だからかしら[:悲しい:]
ちょっと今日は半身浴おさぼりーずしてしまいました[:悲しい:]
明日は頑張ろう…

ほんとＰＣの調子が悪い！！！
困ったもんです…。
あはへー。なんかいい事ないかなぁ〜…。


]]> ダイエット 2008-09-04T13:25:19+09:00 ぶみりん ぶみりん http://bumirin.bumirin.com/?eid=999047 ■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ●体重...43.2kg ●体脂肪率...24.5% ■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 一日合計：709Kcal 〔朝食〕 バナナ…104kc 春雨ヌードル…114kc わかめスープ…21kc 〔夕食〕 さけの塩焼き…142kc プルーン…49kc ... ●体重...43.2kg ●体脂肪率...24.5%

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：709Kcal
〔朝食〕
バナナ…104kc
春雨ヌードル…114kc
わかめスープ…21kc
〔夕食〕
さけの塩焼き…142kc
プルーン…49kc
たらこ 生…34kc
魚肉ソーセージ…158kc
レタスサラダ…42kc
味噌汁(しめじ)…45kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：208Kcal
ＤＤＲ…63kc(30分)
階段昇降…97kc(30分)
入浴…48kc(30分)

疲れた疲れたよ。週も折り返し地点。なんとか踏ん張りどころ。
しかも再来週は旦那さんの夏休み。私も一緒に夏休み〜[:ラブ:]
有給とれたから一安心。

パソコンの調子が頗る悪いです[:悲しい:]
ＨＤＤの起動がいきなりマスターじゃなくなる現象が落ち着いたと思ったら、今度はいきなり音がでなくなりました…
いったいどうしたというんだ〜。ブログの更新はできるからまだ良いけど…
パソコンで動画みながら踏み台昇降してるから音出ないと困っちゃうんですが〜。旦那さん早く帰ってこないかなぁ〜[:悲しい:]
とりあえずドライバ入れなおしてみよう…とほほん

]]> ダイエット 2008-09-03T19:54:19+09:00 ぶみりん ぶみりん http://bumirin.bumirin.com/?eid=997644 ■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ●体重...43.9kg ●体脂肪率...26.1% ■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 一日合計：579Kcal 〔朝食〕 バナナ…104kc 〔昼食〕 春雨ヌードル…146kc わかめスープ…21kc 〔夕食〕 メカジキの照り焼き…150kc ... ●体重...43.9kg ●体脂肪率...26.1%

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：579Kcal
〔朝食〕
バナナ…104kc
〔昼食〕
春雨ヌードル…146kc
わかめスープ…21kc
〔夕食〕
メカジキの照り焼き…150kc
グリーンサラダ…86kc
たらこ 生…11kc
味噌汁（わかめ）…27kc
プルーン…34kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：212Kcal
階段昇降…99kc(30分)
ＤＤＲ…64kc(30分)
入浴…49kc(30分)

なぜか体重が増えてます…ダイエット初心者としては、かなり落ち込む[:悲しい:]
じして！じしてなのっ！[:悲しい:]暴飲暴食してないのにー。これくらいの上下はあたりまえなのかなぁ？！しかし７００ｇ増えるってちょっとショック。調子こいてご褒美なんぞあげたのがいけなかったのか？！[:びっくり:]
しかも今頃夏ばて気味…疲れてるせいもあるのか、食欲なし[:悲しい:]
運動もおっくうー。今最低の状態です。運動なんとかこなしましたがちょっとふらふら。でも、汗かくって気持ちいい。運動終わった後はやってよかったなと結構な達成感〜。
明日も、くじけず頑張るぞ〜！！

スーパーＶＡＡＭすごいいい！めちゃくちゃ体が熱くなる〜[:ラブ:]
燃焼してる感じがビンビンしてきます！[:びっくり:]
ちょっとお高いけどこれで脂肪が燃えるんだったら儲けもん！
脂肪撃退〜！！！[:ショック:]
なくなったらまた購入してこよう〜っと。

]]> ダイエット 2008-09-02T19:46:40+09:00 ぶみりん ぶみりん http://bumirin.bumirin.com/?eid=996912 ■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ●体重...43.3kg ●体脂肪率...25.5% ■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 一日合計：983Kcal 〔朝食〕 バナナ…104kc 〔昼食〕 春雨ヌードル…96kc 〔間食〕 プルーン…245kc わかめスープ…21kc ぶどう酒 ... ●体重...43.3kg ●体脂肪率...25.5%

■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：983Kcal
〔朝食〕
バナナ…104kc
〔昼食〕
春雨ヌードル…96kc
〔間食〕
プルーン…245kc
わかめスープ…21kc
ぶどう酒 赤ワイン…131kc
〔夕食〕
冷やしサラダうどん…386kc

■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計：209Kcal
入浴…49kc(30分)
ＤＤＲ…63kc(30分)
階段昇降…97kc(30分)

今日も元気にがんばりました〜。
ご褒美にちいさいワイン[:ラブ:]
コップ一杯分くらいだね〜うれしい〜[:ラブ:]

明日も頑張って続けるぞ〜！！
モチちょと下がり気味だからきをつけないと[:悲しい:]
頑張れ頑張れ自っ分っ！！

]]> ダイエット 2008-09-01T20:33:53+09:00 ぶみりん ぶみりん http://bumirin.bumirin.com/?eid=995403 [:星:]体重：４３．５ｋｇ [:星:]ＢＭＩ：２０．８ [:星:]体脂肪：２６．４ [:星:]朝食：昼間で寝てたのでなし[:悲しい:] [:星:]昼食：ロッテリア　タンドリーチキンサンド【３９７Ｋｃａｌ】、コールスローサラダ【１６２Ｋｃａｌ】、アイスコーヒー【０Ｋｃａｌ】... [:星:]ＢＭＩ：２０．８
[:星:]体脂肪：２６．４

[:星:]朝食：昼間で寝てたのでなし[:悲しい:]
[:星:]昼食：ロッテリア　タンドリーチキンサンド【３９７Ｋｃａｌ】、コールスローサラダ【１６２Ｋｃａｌ】、アイスコーヒー【０Ｋｃａｌ】
[:星:]夕食：アジの開き【７８Ｋｃａｌ】、ベビーリーフサラダ【２５Ｋｃａｌ】、キムチ【１８Ｋｃａｌ】、味噌汁（キャベツ）【４７Ｋｃａｌ】、味付け卵１個【８１Ｋｃａｌ】、たらこ【３４Ｋｃａｌ】
[:星:]合計：８４２Ｋｃａｌ

[:星:]踏み台昇降：３０分
[:星:]ダンスダンスレボリューション：３０分
[:星:]半身浴：３０分

お昼にだんなさんに唆されてジャンク食べちゃいました･･･
なので夕ご飯で調整しました。
やっぱり外食は楽だけどカロリー高いよっ[:悲しい:]頑張って毎日つくるっ！

しかし本当に運動しないと気がすまなくなってきました。
今日すごく体調悪かったのに結局いつも通りの運動をこなしちゃったよ。
無理はいけないとおもいつつ、いい傾向なのかなぁ？！


ヘルシーメーカーダイエット、買っちゃいました！何でも形から入る私〜。
これっていい事なのかしら･･･。
しかし、かわいくっていい〜！カロリー計算も簡単にできます〜！アマゾンで未使用品が９８０円だったのだっ〜。アマゾンさま様〜[:ラブ:]これで体重管理ももっとたのしくなるねっ☆
なんかブログコピーとかいうのができてレコーディングも楽にできそう[:楽しい:]
明日から活用してみます[:ラブ:][:ラブ:]
↓↓こんなのもできるのです〜↓↓ちょくちょく載せてきたいと思ってまーす[:ときめき:]

たのすぅぃ〜[:ときめき:]

]]> ダイエット 2008-08-31T18:39:59+09:00 ぶみりん ぶみりん http://bumirin.bumirin.com/?eid=994762 [:星:]体重：４３．４ｋｇ [:星:]ＢＭＩ：２１ [:星:]体脂肪：２６．３ [:星:]朝食：目玉焼き【９４Ｋｃａｌ】、ベビーリーフサラダ【２４Ｋｃａｌ】、プルーン３個【９６Ｋｃａｌ】、コーヒー【６Ｋｃａｌ】 [:星:]昼食：キムチうどん【４０８Ｋｃａｌ】 [:星... [:星:]ＢＭＩ：２１
[:星:]体脂肪：２６．３

[:星:]朝食：目玉焼き【９４Ｋｃａｌ】、ベビーリーフサラダ【２４Ｋｃａｌ】、プルーン３個【９６Ｋｃａｌ】、コーヒー【６Ｋｃａｌ】

[:星:]昼食：キムチうどん【４０８Ｋｃａｌ】

[:星:]夜食：アジの開き【１６６Ｋｃａｌ】、ベビーリーフサラダ【２４Ｋｃａｌ】、たらこ【３９Ｋｃａｌ】、キャベツのお味噌汁【４７Ｋｃａｌ】

[:星:]合計：９０４Ｋｃａｌ

[:星:]踏み台昇降：３０分
[:星:]ダンスダンスレボリューション：３０分
[:星:]半身浴：なし[:悲しい:]


和漢箋（わかんせん）追加購入しちゃいました[:ラブ:]
これでお腹周りの脂肪がなくなってくれればいいのですが･･･
なくなるまで飲んでたときは、ジーパンがちょっとゆるくなったから運動と和漢箋効果なのを信じてます〜。
「溜まった脂肪を落とす」いい響きですね･･･うふふ



]]> ダイエット 2008-08-30T20:11:04+09:00 ぶみりん ぶみりん